Le yoga nidra est une pratique récupératrice incroyable, bénéfique sur tous les plans (organique, émotionnel, énergétique, psychique, spirituel), issue du Tantra Yoga (écrits les plus anciens qu'on ait à notre disposition - et « science de l’expansion de la conscience et de la libération de l’énergie » selon wami Satyananda -

Contactant le parasympathique, la séance de Yoga Nidra permet de lâcher les tensions physiques, émotionnelles, et psychiques, avec tous les bienfaits que cela implique, permet au corps de récupérer plus vite (30 à 45 mn de Nidra apportent autant de régénération que 2 heures de sommeil) , TOUT EN RESTANTconscient : imaginez que vous arriviez à rester conscient pendant vos heures de repos : vous récupéreriez 1/3 de votre vie en état de conscience !!!

Pouvant être plus facile d'accès, Il a apporte entre autres les mêmes bienfaits que la pratique régulière de méditation, et a inspiré les inventeurs des approches plus contemporaines que sont la Sophrologie et l'hypnose.

Mais bien plus encore, le Yoga NIdra est un outil ancien d'alchimie intérieure ayant fait ses preuves...

La séance commence en position allongée, par une relaxation et prise de conscience corporelle, puis déroule un scénario ancestral sur des grands thèmes de vie ("la vie, la mort", "le passé/présent/futur", "La trame de lumière", "mon animal totem", "les 5 sens", etc..).

En bref, se former au yoga nidra c'est :

- découvrir tout un monde intérieur jusqu'alors inconscient

- mille bienfaits de santé au sens large (meilleure récupération organes, cerveau etc, meilleur sommeil, meilleure gestion du stress, de l'anxiété, des émotions, etc...)

- un outil formidable à connaître pour Soi, et/ou pour accompagner autrui

Cette formation s'adresse :

- A toute personne désireuse de se former en yoga-nidrâ, par intérêt personnel ou professionnel,

- un yogi ou yogini ayant suivi une formation de yoga précédemment, dans laquelle le Yoga Nidra n'a pas ou peu été abordé

- un(e) thérapeute qui souhaite expérimenter, assimiler puis utiliser ce formidable outil pour travailler sur Soi, puis pour accompagner autrui.

Pré-requis :

- Avoir au moins quelques notions du yoga idéalement.

- aimer les relaxations guidées 'longues'

- être prêt(e) à se dégager 1 heure de disponibilité par JOUR (ou plus si affinités ;-) pendant les 2 années de formation

- entretien individuel préalable

Formule : 1 week end tous les 2 mois/ 6 WE par an + 1 WE révision (facultatif) - Formation en 2 ans.

Démarrage de la prochaine session de formation "Yoga Nidra : Rentrée 2025 (plus d'infos à venir)

p.s : la formation approfondie de Yoga Nidra en 2 ans peut ête démarrée en parallèle de la formation de professeur de Natha Yoga lorsque l'apprenant a du temps de libre dans sa journée pour pratiquer les 2 formations en parallèle.